降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）春节临近的福州：水产品交易迎高峰****** 图为顾客正在挑选水产品。 吕明 摄 图为商家正在整理水产品。 吕明 摄 图为商家正在整理水产品。 吕明 摄 图为顾客正在挑选水产品。 吕明 摄 图为商家正在整理水产品。 吕明 摄 1月12日，位于福州市马尾区的海峡水产品交易中心内，商家格外忙碌。海峡水产品交易中心总面积超过30万平方米，汇集了周边渔港以及东亚、东南亚等地区的水产品，销售网覆盖全国。随着春节的脚步越来越近，这里迎来了一年中最忙碌的时节，冰鲜区每天的交易量大约从此前的100吨上升至现在的300吨。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点甘肃敦煌：万余面定日镜拼成两千多米宽的奥运五环 李昊桐：已接近自己最好状态
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图为顾客正在挑选水产品。 吕明 摄
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